Ни для кого не секрет, все мы надеемся, что лето всё-таки начнется. И судя по прогнозу погоды в ближайшие дни лето, действительно, возьмет дело в свои руки.
Жара может привести к быстрому перегреванию, обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, а также обострению сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы избежать неприятных последствий в жару сотрудники Чашникского районного отдела по чрезвычайным ситуациям рекомендуют:
- как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, не забывайте защищать голову головным убором;
- помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы, а лучше, воздержаться от прогулки;
- не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;
- старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода);
- не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям;
- не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С;
- по возможности ограничьте длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге. Во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции;
- не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. Это касается и домашних питомцев.
Соблюдая вышеперечисленные рекомендации МЧС, Вы безболезненно перенесете жаркую погоду. Позаботьтесь о себе и своих близких!
